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Alimentos para depurar el organismo

Salud

El término “Somos lo que comemos” refleja con precisión la importancia de nuestra alimentación. En la actualidad, el agitado estilo de vida produce un descuido en las personas en torno a lo que comen y como consecuencia la grasa aumenta y las toxinas también.

Sin embargo, existe la posibilidad de depurarnos y limpiar nuestro cuerpo con los alimentos que conoceremos a continuación. Incluirlos en nuestra dieta diaria nos ayudará a gozar de buena salud

Los Limones

Los limones son una excelente fuente de Vitamina C, una fruta imprescindible en nuestra alimentación diaria. Sus propiedades antioxidantes y limpiadoras estimulan la vesícula biliar, mejorando la función hepática y mejorando notablemente el sistema digestivo. Sin duda, se trata de un alimento ideal para evitar enfermedades.

La Cebolla

Si de buena salud se trata, la cebolla es un aliado, ya que es un natural antibacterial que elimina los numerosos componentes tóxicos que son retenidos por el cuerpo. Además de ser un alimento ideal para limpiar el sistema digestivo y la sangre, estimula la descongestión nasal y problemas respiratorios. Es recomendable incluir la cebolla en cada ensalada.

Las Manzanas

Para evitar enfermedades, eliminar toxinas o depurar el cuerpo, los expertos médicos recomiendan consumir manzanas. Las manzanas poseen altas dosis de pectina, un elemento que regula el colesterol, mejora la digestión, purifica y depura el sistema gracias a la fibra y pectina contenida. En la mañana, una manzana nos generará una sensación de saciedad y estimulará la buena digestión durante el día.

El Perejil

Su sabor fuerte lo especializa como un condimento especial para cualquier comida. Una de sus presentaciones más provechosas para una buena salud, es el té de perejil. Consumirlo acompañado de la merienda permite depurar los riñones, el intestino y el hígado. Sus propiedades depuradoras se deben a sus propiedades ricas en antioxidantes y flavonoides.

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